Chơi tennis là một cách rèn luyện cơ thể rất hữu ích. Đối với những ai bị bệnh béo phì thì tennis sẽ giúp đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa. Chơi tennis cũng giúp các quý ông có một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh nhưng phải biết chơi đúng cách mới mang lại hiệu quả.

Cách cầm vợt tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis. Nếu bạn chưa biết cách cầm vợt thì chúng tôi sẽ chỉ bạn ngay sau đây.
 

 

Tạo khoảng cách cầm vợt phù hợp giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay


Bạn dùng tay thuận nắm chắc vợt (bàn tay được đặt một góc xiên theo các dây quấn vợt) và phải có khả năng để các ngón trỏ phù hợp với các ngón khác trong lòng bàn tay sao cho có một khoảng không gian nhỏ giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay.

Nếu khoảng trống không đủ cho ngón trỏ, bạn nắm quá chặt. Nếu khoảng trống giữa ngón tay và lòng bàn tay quá rộng, bạn nắm quá lỏng. Nắm quá chặt thì chắc chắn bạn cần một sức mạnh rất lớn để làm vợt không xoắn trong lòng bàn tay của bạn. Nếu nắm quá lỏng thì cần ngăn chặn sự cố cho cổ tay của bạn và muốn thay đổi cách nắm vợt trong khi đánh khó hơn và mất sức nhiều hơn.

Nếu nắm vợt không đúng cách kéo dài có thể dẫn đến những vấn đề không tốt cho khuỷu tay của bạn.

 

Dùng thước để đo khoảng cách

Nếu bạn không khéo tay thì có thể sử dụng một cây thước để tập nắm vợt đúng kích cỡ với tay bạn. Mở rộng lòng bàn tay và khép các ngón tay lại với nhau, dùng thước đo từ nếp gấp ở giữa lòng bàn tay đến điểm cuối của ngón tay đeo nhẫn.

Việc này đối với bạn sẽ dễ dàng hơn luyện tập ngay trên cây vợt.

Thật ra, các cán vợt bình thường hiện nay không hề giảm kích thước so với trước đây. Nếu tay bạn có kích cỡ lưng chừng thì nên chọn một cây vợt phù hợp là sự lựa chọn lý tưởng. Bạn cũng có thể chọn một loại găng tay giảm nhiệt.

Cả hai phương pháp đều làm tăng trọng lượng vợt và việc cầm vợt dễ dàng đúng cách hơn. Vậy là dù khối lượng bổ sung hơi bất lợi nhưng nó lại mang lại nhiều tác dụng hữu ích hơn.

Chúng tôi khuyến cáo bạn nên luyện tập cách nắm vợt một cách đều đặn. Hơi lạnh, cầm vợt đúng cách giúp bạn dễ dàng điều khiển vợt và cảm thấy thoải mái hơn khi chơi.

Kiểm tra xem bạn đã thực hiện đúng chưa nhé.



Thông báo về việc nghỉ Tết Nguyên Đán năm Giáp Ngọ

Cách chọn vợt bóng bàn

Kỹ thuật chơi đá cầu

Thế nào là giày bóng đá đẹp?
  Tiêu chí chọn giày cầu lông (27/04)   Bảo quản quần áo thể thao theo mùa (27/04)
  Thông báo nghỉ Tết dương lịch 01/01/2017 (27/04)   Cách chọn loại giày thi đấu trên sân cỏ nhân tạo (02/04)
  Khuyến mãi VỢT CẦU LÔNG YONEX CHÍNH HÃNG KHUYẾN MÃI MUA 1 TẶNG 1, THÔNG TIN CHI TIẾT LIÊN HỆ SĐT CỬA HÀNG (02/04)   Chính thức sử dụng website (02/04)
  Những điều cần lưu ý khi chọn vợt cầu lông (02/04)   Cách chọn giày thể thao và bảo vệ chân (02/04)
  Cách lựa chọn giày và miếng lót bảo vệ đôi chân (02/04)
  Tin mới cập nhật
  Thông báo về việc nghỉ Tết Nguyên Đán năm Giáp Ngọ (28/01)
  Cầm vợt chơi tennis sao cho đúng cách (28/04)
  Cách chọn vợt bóng bàn (28/04)
  Kỹ thuật chơi đá cầu (28/04)
  Thế nào là giày bóng đá đẹp? (27/04)
  Bài xem nhiều
  Góc tư vấn
  Liên kết đối tác
Quảng cáo
  Thông tin truy cập
 Online: 4
 Lượt hôm nay: 107
 Lượt hôm qua: 78
 Tổng cộng truy cập: 248441

Your IP: 3.235.20.185
Web Browser: Unknown-?
Operating System: Unknown
Cửa hàng Dụng Cụ Thể Dục Thể Thao Quận 5
Địa chỉ: 372 Trần Hưng Đạo B, Phường 11, Quận 5, TP.HCM
Điện thoại: (08) 3855.7432 - 38.535.545 - Fax: (08) 3857.8828
Email: thethaoq5@gmail.com
Thiết kế và xây dựng bởi HOCICT